多少人，
见过伸手不见五指的夜，
却不曾见过闻鸡起舞的清晨？
多少人，
晚上撑着眼皮不肯入睡，
早上闹钟关了几次也起不来？
昼夜颠倒，精神变差；
睡眠不足，分泌混乱。
人啊，
很多疾病都是睡眠不足引起的，
总是熬夜消耗的不是时间，
而是你的精气神。
厉害的人，能够把控时间；
聪明的人，总是早睡早起！
01、早起的人，充满精气神
熬夜的人，
生理上，早上起来头昏脑涨；
心理上，遇到事情脾气过大。
总是缺乏睡眠，
甚至在工作学习中，
总是难以集中精力，
做事倦怠，人也颓废。
而早睡早起的人，
懂得合理驾驭自己的时间，
睡觉前把手机放在一边。
不会因为贪玩，
打乱自己的生活节奏。
这样的人，其实是“狠人”，
能够掌控时间，
才能更好的工作生活，
收获健康，享受生命！
02、早起的人，人生充满了斗志
为什么要主张早起？
一年之计在于春，
一天之计在于晨。
早上学习锻炼，吃好早餐，
然后不慌不忙的开启新的一天。
而那些个晚睡的人，
早上昏昏沉沉，
人也会因为起的晚焦虑不堪。
能够早起的人，
其实是更加自律的人，
他不仅是在早起这一件事上，
能够做到严格要求自己。
是在生活中很多事上，
都有所节制。
而往往这样的人，都不是懒人，
勤奋上进，充满斗志，
对生活更加热忱，
人的心态好，状态好，
活得健康，命更好！
03、早起的人，才是真的对自己好
人这一生，
其实最该善待的人，
是我们自己！
唯有你安然无恙，
我们才能为家庭保驾护航。
老人孩子，都指望你，
我们必须爱护我们自己！
而熬夜，
过度消耗自己，伤害身体，
是一定要杜绝的事！
好好睡觉，保持好的精神状态；
早点起床，空出时间锻炼身体。
做一个自律的人，
你越是自律，你会发现，
你做事情越有效率，
你的情绪越稳定。
早睡早起，保持好习惯，
其实真正惠及的人，
除了你自己，还有你的家人。
给家人正确的引导，
做好孩子的标杆，
你的家庭也会随之和睦！
别过度熬夜，
即便是工作，也不行，
熬夜等于熬命！
希望我们都能以身作则，
养成正确的生活习惯，
规律作息，早睡早起，
当你的睡眠好了，
你会发现一切都会变得顺遂！
希望您和您的家人，
都重视睡眠，能好好睡觉，
生活更加规律，全家健健康康！